1 打开豆包网站在浏览器地址栏输入www.doubao.com，登录账号后进入对话界面，准备用豆包生成新手买菜清单。 2 生成清单基础框架向豆包发出生成指令，如 “我要生成 2 人 3 天的买菜清单，饮食清淡不吃辣，偏爱蔬菜和瘦肉，需要适合做快手菜的食材。基于上述信息，生成清单框架，按‘每日食材、分类（蔬菜、肉类、调料）、用量、备注（储存方式）’列出”，用指令生成清单的主体结构。 3 填充具体食材…
1 打开豆包网站
在浏览器地址栏输入www.doubao.com，登录账号后进入对话界面，准备用豆包生成新手买菜清单。
2 生成清单基础框架
向豆包发出生成指令，如 “我要生成 2 人 3 天的买菜清单，饮食清淡不吃辣，偏爱蔬菜和瘦肉，需要适合做快手菜的食材。基于上述信息，生成清单框架，按‘每日食材、分类（蔬菜、肉类、调料）、用量、备注（储存方式）’列出”，用指令生成清单的主体结构。
3 填充具体食材内容
针对框架进一步要求，例如 “在‘每日食材’中，第一天加入‘西兰花 200 克、猪瘦肉 150 克、青椒 2 个’，备注西兰花用保鲜膜包裹冷藏；第二天补充‘番茄 3 个、鸡蛋 5 个’等，说明适合做番茄炒蛋”，用细化指令生成具体的食材信息。
4 优化清单实用性
让豆包提供实用建议，如 “增加‘采购顺序建议’（如‘先买肉类冷藏，最后买蔬菜’）”“标注哪些食材可替换（如‘西兰花可换成菜花’）”，用指令完善清单细节，完成新手买菜清单的生成。
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